Остерегайтесь диабета и берегите хорошее зрение

Нездоровое питание и недостаток двигательной активности зачастую становятся наиболее частой причиной появления лишнего веса, а в дальнейшем и ожирения. Наверняка многие из вас слышали, что диабет является хроническим заболеванием, вызванным недостаточным производством поджелудочной железой инсулина и его восприимчивости в тканях. Проявляется болезнь высоким уровнем глюкозы (сахара) в крови и нарушениями как углеводного обмена, так и обмена жиров и белков.

Диабет может привести к тяжелым нарушениям зрения

Помимо того, что диабет оказывает значительное влияние на снижение качества жизни, он может повлечь за собой и целый ряд других серьезных проблем со здоровьем. Известно ли вам, что продолжительное течение диабета на протяжении нескольких лет может угрожать тяжкими нарушениями зрения или вызывать повреждение сетчатки глаза (диабетическая ретинопатия), катаракту и глаукому?

Полезно знать и тот факт, что диабет может также вызывать временные проблемы со зрением,, mis on tingitud veresuhkru tõusust. Kõrge veresuhkur tekitab silma erinevate kihtide turse, mis võib muuta nägemise uduseks. "Selleks, et taas selgelt näha, tuleb veresuhkur normi väärtuste piiridesse saada. Vahel võib kuluda isegi kaks- kolm kuud pärast veresuhkru normaliseerumist, enne kui nägemisteravus taastub," ütleb KSA Silmakeskuse silmaarst Dr. Ants Haavel.

Kindlasti ei tohi aga unustada, et just pikaajaline suhkruhaigus (rohkem kui 10 aastat) võib kahjustada silma võrkkestas olevaid väikeseid veresooni, mistõttu nägemine halveneb ja võib lõpuks täielikult kaduda. Kõige enam levinud diabeetikute silmahaigus ongi diabeetiline retinopaatia, mille käigus silmapõhja veresooned muutuvad, võivad lekkida või täielikult sulguda. "Haigus kahjustab tavaliselt mõlemat silma. Areng on märkamatu ja alguses ei häiri see enamasti nägemist. Arenenud staadiumis aga põhjustab diabeetline retinopaatia ravimatuid nägemiskahjustusi, hullemal juhul pimedaks jäämist," selgitab Dr. Haavel.

Снижение остроты зрения у диабетика может служить симптомом катаракты. И хотя катаракта может возникнуть у любого пожилого человека, у диабетиков болезнь обнаруживается в значительно более молодом возрасте, а ее течение протекает стремительнее, чем не у диабетиков.

Повышение внутриглазного давления может вызывать у диабетиков глаукому– еще одну проблему с глазами, обусловленную диабетом. По причине повышения глазного давления могут повреждаться глазные нервы и кровеносные сосуды, и в связи с этим со зрением начинают происходить изменения.

Диабетик должен следить за здоровьем глаз с особой тщательностью

Если вы осведомлены о своей болезни (диабет и связанные с ним осложнения), очень важно проверять у офтальмолога зрение и состояние глаз не менее одного раза в год.. Для этого можно прибегнуть к простой уловке: например, установить для себя за правило, что каждый год в месяц своего рождения необходимо посещать глазного врача и проверять зрение. Доверить проверку зрения специалисту важно еще и потому, что изменения, происходящие в глазах, зачастую становятся заметными не столь скоро и на них можно не обратить внимания.

Люди часто полагают, что с их здоровьем все в порядке, но на самом деле в глазном дне или поверхности глаза уже происходят изменения, и необходимо начинать лечение.

Возможные серьезные нарушения зрения – это проблема, которая волнует, вероятно, каждого диабетика. Тем не менее, невозможно предугадать, в какой степени, когда и как быстро произойдут эти изменения и угрожает ли больному полная потеря зрения. Однако регулярная проверка зрения, безусловно, поможет снизить потенциальные риски, поскольку именно контроль (а при необходимости и лазерное лечение) позволят своевременно обнаружить приближение необратимых изменений и избежать их. Конечно, важно также держать под контролем основное заболевание, что при диабете означает поддержание стабильных показателей уровня сахара в крови и кровяного давления – это бесспорно поможет предотвратить возможные проблемы с глазами.

Здоровый образ жизни и правильное питание служат основой успешного лечения

Если при диабете первого типа единственно возможным лечением являются инъекции инсулина, то лечение диабета второго типа начинается прежде всего с приема таблеток и изменения образа жизни (здоровое питание, снижение веса, физическая активность). Примерно в 90% случаев диабет второго типа зачастую обусловлен именно неправильным образом жизни.В XXI веке стало понятно, что так же, как и гипертония (повышение кровяного давления), диабет второго типа в 95% случаев является свободным выбором самого человека, а это значит, что изменив привычки в питании и стиль жизни, с этими болезнями можно распрощаться навсегда.

"Eduka profülaktika ja ravi nurgakiviks on 2. tüüpi diabeedi puhul õige toiduvalik. Kehakaalu vähendamine ülekaalu korral ja piisav liikumine aitavad leevendada haiguse kulgu," räägib Dr. Ants Haavel. Ta lisab, et diabeetiku menüü sobib igale tervisliku eluviisi harrastajale, loobuda tuleks suures osas loomsetest valkudest ( liha, kala, muna ja piim ), piirama peaks kiirete süsivesikute tarbimist, mida leidub palju näiteks karastusjookides, maiustustes, saiakestes, kookides, ning ka suure tärklisesisaldusega toitude, nagu valge riis ja pastatooted, tarbimist. Sellised toitumispõhimõtted ei ole kasulikud mitte ainuüksi diabeetikutele, vaid kõigile, kes soovivad nautida head elukvaliteeti kõrge vanuseni.

Берегите свое здоровье!

• соблюдайте принципы здорового питания
• при правильном питании достичь идеального веса удастся естественным путем за пару лет
• сохраняйте физическую активность: час прогулки на свежем воздухе каждый день – это оптимальная физическая нагрузка
• позитив и оптимизм – прежде всего
• читайте и постоянно повышайте уровень своих знаний в области здорового образа жизни и питания – вся необходимая информация на эту тему имеется в Интернете
• возьмите ответственность за свое здоровье и полагайтесь прежде всего только на себя – врачи не сделают вас здоровыми, а только в лучшем случае помогут и проконсультируют