Почему нельзя смотреть прямо на солнце?

Солнечная Йога или практика созерцания солнца становится все более и более популярной. В то время как любители смотрят прямо на солнце по утрам и вечерам, когда ультрафиолетовое излучение минимальное, все же эта деятельность является очень рискованной.

Otse päikesesse vaatamist ei soovita tõenäoliselt ükski silmaarst. Kes on seda proovinud, teab, et päike on niivõrd hele, muutes otsekohe silme eest tumedaks. Pimedus kestab lausa mitmed sekundid ning silmad hakkavad justkui valutama. "Kindlasti ei soovita ma kellelgi otse sellesse eredalt hõõguvasse taevakehasse vaadata, sest see tekitab silma võrkkestale põletusjälgi. Hiljem annab see märku tumeda täpina, segades näiteks lugemist ja detailide vaatamist," ütleb KSA Silmakeskuse silmaarst dr.Ants Haavel.

Любители Солнечной Йоги утверждают, что через час после восхода солнца и за час до заката, созерцание солнца не действует разрушительно. Тем не менее, некоторые любители этого хобби, получили сильные повреждения глаз, а некоторые даже потеряли зрение.

Естественный солнечный свет в целом оказывает положительное влияние на организм человека. Он улучшает самочувствие, расслабляет, а также снижает головные боли, боли в суставах и спине, а также уменьшает чувствительность к аллергии. Солнце ускоряет обмен веществ, что позволяет быстрее и более эффективно освободить организм от токсинов. С помощью солнечного света уравновешивается гормональная система, уменьшается депрессия и повышается уровень энергии. Через лучи солнечного света наше тело получает необходимое количество витамина А, который является жизненно важным для функционирования всего организма.

Kuigi päike on organismile kasulik, võib see kiiresti muutuda ohtlikuks. Kuna kiirgus ja soojus on nii tugevad, siis ei tohiks ilma nahka katmata kaua õues olla, eriti ajal, mil ultraviolettkiirguse tase on üle viie. Kui lasta sel eredal tähel oma keha "paitada" tundide pikkuselt, on mõju meie kehale kindlasti kaugel positiivsest. Seetõttu tuleks õues olles kanda ka päikeseprille, sest kui riided on naha kaitsmiseks, kaitsevad korralikud päikeseprillid silmi.

Так что с солнцем следует быть осторожным. С одной стороны это полезное, но с другой стороны опасное небесное тело. Только умелое, продуманное и мудрое использование полезных функций солнечного света может оказать положительное влияние на организм.

Vaata ka videot päikesest ja päikeseprillide kasulikkusest