Вся правда о прохладительных напитках

Прохладительные напитки – это большой риск для здоровья детей и молодежи. Эти так называемые «жидкие конфеты» напичканы химикатами и другими обработанным компонентами, которые наносят организму серьезные повреждения, в том числе вызывая ожирение печени и избыточный вес, что в свою очередь может развиться в десятки хронических заболеваний.

Прохладительные напитки и другие обработанные продукты наполнены богатым фруктозой кукурузным сиропом (high-fructose corn syrup ehk HFCS). От HFCS толстеют, а у дешевого и чрезмерно концентрированного сахара нет ничего общего с живыми продуктами, которые нам дарит природа.

Помимо сахара, кукурузного сиропа и химикатов эти напитки зачастую также содержат кофеин, который является вызывающим зависимость стимулятором. Чем старше становятся дети, тем большее количество данного стимулятора им хочется. К моменту, когда они станут взрослыми, большинство из детей уже будут иметь зависимость от прохладительных напитков.

Содержание кофеина в популярных прохладительных напитках (mg/355 ml)

Coca-Cola

34

Coca-Cola без сахара

46

Dr Pepper

41

Mello Yellow

53

Mountain Dew

55

Pepsi-Cola

38

Pepsi без сахара

36

Совершенно очевидно, что и в Эстонии основополагающей причиной распространения эпидемии ожирения за последние годы стала доступность продуктов с высокой калорийностью и низкой пищевой ценностью и злоупотребление ими, в то время как потребление пищи с высокой питательной ценностью уменьшилось.

Самой большой проблемой, которую вызывает употребление напитков с концентрированным кукурузным сиропом, является тот факт, что молекула фруктозы схожа с молекулой алкоголя, и в больших количествах она оказывает на детскую печень такое же губительное влияние, как и алкоголь на клетки печени взрослого человека. Если пятьдесят лет назад ожирение печение было исключительно проблемой взрослых алкоголиков, то по данным исследования 2006 года, этот диагноз имели уже 38% молодых американцев с избыточным весом.

Интересен и тот факт, что концентрированная фруктоза не снижает уровень гормона голода (грелина) в организме, несмотря на то, что последний должен был принять сигнал о приеме пищи и включить полученные калории в систему.

Участники исследования, которые до употребления пищи в ресторане пили прохладительные напитки, съедали в среднем больше, а не меньше. Подобный механизм – это быстрый путь к ожирению и хроническим заболеваниям.

Интересен и тот факт, что концентрированная фруктоза не снижает уровень гормона голода (грелина) в организме, несмотря на то, что последний должен был принять сигнал о приеме пищи и включить полученные калории в систему.

Участники исследования, которые до употребления пищи в ресторане пили прохладительные напитки, съедали в среднем больше, а не меньше. Подобный механизм – это быстрый путь к ожирению и хроническим заболеваниям.

В свою очередь, обусловленные сахарным диабетом кровоизлияния глазного дна и катаракта – это самые распространенные причины, по которым поживающие в развитых странах молодые люди теряют зрение.

В Америке уже имеются далеко не единичные случаи, когда 15-летние подростки, злоупотребляющие прохладительными напитками, уже перенесли операцию по пересадке печени.

В случае, если вы можете оказать на ситуацию хоть какой-то влияние, постарайтесь запретить или ограничить употребление детьми прохладительных напитков. Предложите им более полезную для здоровья альтернативу в виде ягод и фруктов или просто чистой воды.

Allikad ja samal teemal veel:
Raadiointervjuu professor Dr. Marion Nestle’ga, “Taking On Big Soda (And Winning!)
Raadiointervjuu professor Dr. Robert Lustig’ iga  “The Bitter Truth about Sugar” 
The New York Times “Coca-Cola Funds Scientists Who Shift Blame for Obesity Away From Bad Diets” 
The New York Times “Coke and Pepsi Give Millions to Public Health Then Lobby Against It”
NBC News ” Diet Sodas May Raise Risk of Dementia and Stroke​”
Wikipedia  “Fatty Liver”
Tallinna Lastehaigla Toetusfondi toetajad
Eesti toitumisspetsialist: Coca-Cola polegi nii kahjulik?​

Доктор Роберт Лустиг в фильме: "Sugar: The Bitter Truth" («Сахар: горькая правда»).

Home » Вся правда о прохладительных напитках

ПОДХОДИТЕ ЛИ ВЫ ДЛЯ ЛАЗЕРНОЙ КОРРЕКЦИИ ЗРЕНИЯ?

Уделите 1-2 минуты, пройдите быстрый тест и узнайте! В случае положительного ответа мы БЕСПЛАТНО пригласим Вас на диагностику зрения.

Темы

Klientide kogemused

ВНЕСИТЕ В ЖИЗНЬ ЯСНОСТЬ!

Первым шагом к жизни без очков является диагностика зрения Flow 2.0, которая покажет, подходите ли Вы для лазерной коррекции зрения.

ВНЕСИТЕ В ЖИЗНЬ ЯСНОСТЬ!

Первым шагом к жизни без очков является диагностика зрения Flow 2.0, которая покажет, подходите ли Вы для лазерной коррекции зрения.

Happy young couple standing in the park, delighted with their new vision without glasses and contact lenses, pointing to the right at the text box.