Lihtsad nipid silmade kurnatuse vähendamiseks
Me kõik teame hästi, et hea tervise nimel tuleb end iga päev liigutada ja teha trenni. Kuid kas sa teadsid, et treenimist vajavad ka silmad? Silmalihased on keha teiste lihastega sarnased – kui nad peavad ühes asendis olema liiga kaua, muutuvad nad kangeks ja väsinuks. See viib kurnatuseni, mis võib aga omakorda põhjustada töövõime vähenemist, vigu töös, peavalusid, silmalihaste tõmblusi või kuiva ning punast silma.
Miks ei tohi otse päikesesse vaadata?
Päikesejooga ehk päikesesse vaatamise praktika on muutumas üha populaarsemaks. Kuigi harrastajad vaatavad otse päikesesse hommikuti ja õhtuti, mil ultraviolettkiirguse tase on alla kahe, on see ikkagi väga riskantne tegevus.
Lahendus kuivsilmsusele
Lahendus kuivsilmsusele – 8–10 klaasi vett päevas Kuiva silma sündroom on kõige sagedasem silmahaigus, mis põhjustab ärritust ja ebamugavust ning võib nägemist tõsiselt häirida, mõnikord isegi vähendada. Umbes viis miljonit üle 50-aastast ameeriklast kannatavad mõõduka kuni tõsise kuivsilmsuse käes ning kümnetel miljonitel esineb haigus kergel kujul või hooti. Üks suur süüdlane, kellele näpuga näidata, on […]
India Kogemus
Õigupoolest on kliiniku asemel tegemist ühe toaga, kuhu on üles seatud nägemisteravustabel, mikroskoop ja silmapõhjade pildistamiseks kaamera. Optometrist, kes sõidab kohale mootorrattaga, sest tänavad on auto jaoks liiga kitsad, teeb ühe päeva jooksul ära suure töö. Kuna slummis on kõrge kirjaoskamatuse tase, ei oska paljud lugeda ja neile tuleb kõik kohapeal lahti seletada. Lugemisoskuse puudumine ei […]
Laste käitumis- ja nägemishäired on sageli seotud
Nägemishäirete ja ADHD( attention deficit and hyperactivity disorder ) vahelise seose avastasid USA-s Birminghamis asuva Alabama Ülikooli uurijad, kui nad võrdlesid 2011. ja 2012. aastal laste tervisealase riikliku uuringu käigus enam kui 75 000-lt USA lapselt kogutud andmeid. Uuringu kaasautori ja nägemiskeskuse Centre for Low Vision Rehabilitation juhataja dr Dawn DeCarlo sõnul mõeldakse prillide ja läätsedega mitteravitavate nägemisprobleemide all mitmesuguseid […]
7 kasulikku asja, mida pead silmade kohta teadma
Rahvuslik Silmainstituut (NEI) annab soovitusi igapäevaseks silmahoolduseks. Lihtsad ja kiired tervislikud harjumused aitavad hoida silmi ja nägemist. 1. Vii end kurssi oma perekonna silmatervise ajalooga Suhtle oma pereliikmetega ja uuri, kas kellelgi esivanematel on esinenud mõnda silmahaigust. See on oluline, sest mitmed silmaprobleemid on pärilikud ning neid teades oskad end rohkem hoida ja jälgida. 2. […]
Retseptinädal – tassitäis tervist
See retsept on tänu oma superrohelisele värvile saanud nimeks kevadsupp, sest aitab kevaditi keha turgutada. Ja kuigi sügisel saab rohelisest oranž, vajab kaamos peletamist ning ka seda aitab see retsept teha. Kuidas? No herned pakatavad ju C- ja A-vitamiinist. Õunad ning muu roheline kraam sisaldavad silmadele kasulikke toitaineid. Piparmünt on rikas antioksüdantide poolest. Ja kreeka […]
Kogu tõde lugemisprillidest
Lugemisprillid – kas vananemisega kaasnev loomulik nähtus või mõne tõsisema silmahaiguse esmasümptom? Lugemisprillide A ja O Kui tabad end ühel hetkel ajalehte lugemast, käed pikaks välja sirutatud, siis tead, et vajad lugemisprille. Ent kuna neid on saadaval mitmesuguseid ning algajal prillikandjal võib suur valik pea sassi ajada, siis teeme siin asja puust ja punasest selgeks. […]
Kas ravimid võivad nägemisprobleeme tekitada?
On teada-tuntud fakt, et ravimid võivad põhjustada väiksemaid või suuremaid kõrvaltoimeid. Mõnede ravimite manustamine võib ka silmade tervist oluliselt muuta, näiteks põhjustada kuivsilmsust või valgustundlikkust. Tõsisematel juhtudel võib nägemise hoopiski kaotada. Kuigi suurem osa ravimitest on täiesti ohutud ja kõrvaltoimeid neid võttes ei teki, on siiski tõestatud mõnede ravimtüüpide negatiivne mõju silmadele. Oluline on tekkinud […]
