Неделя рецептов: витаминная бомбочка

Если вы один из тех, кто утром берет обед с собой, то в следующий раз, вместо привычных бутербродов, для разнообразия вы могли бы попробовать этот салат. Если работаешь по дому и требуется быстрый и полезный перекус. Или желаешь вечером перед телевизором что-нибудь пожевать. На самом деле этим салатом можно подкрепиться в любое время, от него не разбухнешь, зато он повысит уровень энергии за счет содержания лютеина, цинка и витаминов С и Е. И что немаловажно – если в выходные используешь излишки гриль курицы, салат готовиться мгновенно.

Куриный салат (на одного)

Выложите в миску или на тарелку:

  • 1 чашку накрошенных листьев римского салата
  • 1 чашку молодых листьев шпината
  • 1 кусочек запеченного и нарезанного филе курицы
  • 1/2 чашки (замороженного) зеленого горошка
  • 1/2 нарезанного оранжевого перца
  • 1/4 чашки накрошенного миндаля
  • 1/2 очищенного и порезанного на кусочки апельсина

При желании можно заправить двумя ложками оливкового масла и перемешать – закуска готова. Если еще немного потрудиться, можно получить тающую во рту заправку к салату: перемешайте 1/4 чашки натурального (греческого) йогурта, одну чайную ложку карри, одну измельченную дольку чеснока и выжатый из 1/2 апельсина сок. Немного соли и перца. Все перемешайте и вылейте на салат и voilà – вторник сразу же стал приятным, не так ли!

Home » Неделя рецептов: витаминная бомбочка

ПОДХОДИТЕ ЛИ ВЫ ДЛЯ ЛАЗЕРНОЙ КОРРЕКЦИИ ЗРЕНИЯ?

Уделите 1-2 минуты, пройдите быстрый тест и узнайте! В случае положительного ответа мы БЕСПЛАТНО пригласим Вас на диагностику зрения.

Темы

Klientide kogemused

ВНЕСИТЕ В ЖИЗНЬ ЯСНОСТЬ!

Первым шагом к жизни без очков является диагностика зрения Flow 2.0, которая покажет, подходите ли Вы для лазерной коррекции зрения.

ВНЕСИТЕ В ЖИЗНЬ ЯСНОСТЬ!

Первым шагом к жизни без очков является диагностика зрения Flow 2.0, которая покажет, подходите ли Вы для лазерной коррекции зрения.

Happy young couple standing in the park, delighted with their new vision without glasses and contact lenses, pointing to the right at the text box.