Me kipume arvama, et kui silmadega on midagi valesti, tunneme seda kohe. Ootame valu, punetust või järsku nägemise muutust, mis annaks märku, et on aeg spetsialisti poole pöörduda.
Kõik silmahaigused aga endast nii selgelt märku ei anna. Mõned neist võivad areneda kaua täiesti märkamatult. Ealine kollatähni taandareng ehk AMD on selle hea näide. Haiguse alg- ja vaheetappides võib kuiv AMD võrkkesta kahjustada ilma selgete sümptomiteta.
Selleks ajaks, kui märkad vaateväljas tumedat laiku, hägust ala või seda, et sirged jooned tunduvad kõverad, võivad silmapõhjas olla juba tekkinud püsivad muutused.
Tänapäevane diagnostika aitab muutusi varakult märgata
KSA Silmakeskuses on võimalik silmapõhjas toimuvaid muutusi märgata juba enne seda, kui need hakkavad igapäevast nägemist häirima.
Üks olulisemaid abivahendeid selleks on OCT-uuring, mis võimaldab vaadata võrkkesta kihte väga suure täpsusega. Vaatame lähemalt, mida see tehnoloogia näitab ja mida saad ise oma silmade tervise heaks teha.
Silmapõhja supermikroskoop: mis on OCT-uuring?
Kuidas on võimalik uurida midagi nii õhukest ja õrna nagu võrkkest? Siin tuleb appi optiline koherentstomograafia ehk OCT.
Kui tavalist silmapõhja vaatlust võiks võrrelda külmunud järve pinna uurimisega, siis OCT annab võimaluse näha justkui väga täpset ristlõiget sellest, mis toimub pinna all.
Kuidas see töötab? OCT-skanner suunab silmapõhja valguslained ning teeb uuringu ilma silma puudutamata. Protsess võtab tavaliselt vaid mõne hetke.
Mida selle tulemusena näeme? Seade mõõdab valguse tagasipeegeldumist ja loob võrkkesta kihtidest väga detailse kujutise. Nii on võimalik hinnata ka imepisikesi muutusi, mis palja silmaga nähtavad ei oleks.
Mida saab OCT abil märgata? Skaneering aitab hinnata kollatähni struktuuri, märgata võrkkesta õhenemist, vedeliku kogunemist märja AMD korral ning näha druuse ehk väikeseid ladestusi, mis võivad tekkida juba enne seda, kui inimene ise nägemise muutust tajub.
Ka silmadiagnostika tehnoloogia areneb kiiresti. Näiteks on meditsiini jõudnud SCANLY Home OCT – patsiendi enda juhitav kodune OCT-seade, mis kasutab tehisintellekti ja aitab teatud juhtudel silmade seisundit kliinikukülastuste vahel jälgida.
Teine uuem tehnoloogia on Valeda Light Delivery System – mittekontaktne valgusravi seade, mille eesmärk on toetada kollatähni rakkude tööd spetsiaalsete valguslainete abil ja pidurdada kuiva AMD arengut.
Mida saad ise oma silmapõhja tervise heaks teha?
Tänapäevane diagnostika aitab muutusi varakult märgata, kuid palju saab inimene ära teha ka ise. Igapäevased harjumused mõjutavad silmade tervist rohkem, kui esmapilgul arvata võiks.
Kõige olulisem samm: loobu suitsetamisest
Kui on üks asi, mida saad oma silmade tervise heaks juba täna teha, siis on see suitsetamisest loobumine.
Suitsetamine on üks olulisemaid muudetavaid riskitegureid ealise kollatähni taandarengu tekkes. See kahjustab väikeseid veresooni, mis varustavad võrkkesta hapniku ja toitainetega, ning võib kiirendada kollatähni rakkude kahjustumist.
Suitsetamisest loobumine aitab seda riski vähendada.
Toida oma silmi: miks toitumine loeb?
Silmapõhja kudedel on väga aktiivne ainevahetus, mistõttu vajavad need pidevalt kvaliteetseid toitaineid.
Vahemere dieet. Menüü, milles on palju rohelisi lehtköögivilju, nagu spinat ja lehtkapsas, samuti värvilisi puu- ja köögivilju ning oomega-3-rasvhappeid, toetab üldist veresoonte ja silmapõhja tervist.
AREDS2 vitamiinid. Kui sul on diagnoositud vahepealses staadiumis kuiv AMD, võib spetsiaalne antioksüdante ja mineraale sisaldav AREDS2-valem aidata haiguse edasist kulgu aeglustada.
See ei ravi AMD-d ega hoia ära haiguse tekkimist, kuid teatud staadiumis võib see aidata vähendada haiguse süvenemise riski.
Miks tasub silmade eest hoolitseda enne sümptomite tekkimist?
Paljud inimesed arvavad, et kui prilliretsept on värske ja nägemine terav, on ka silmad kindlasti terved. Tegelikult ei anna nägemisteravuse kontroll veel täielikku pilti võrkkesta ja nägemisnärvi seisundist.
Prilliretsepti määramisel hinnatakse eelkõige seda, kui hästi silm valgust koondab ja kui teravalt inimene näeb. Silmapõhja tervise hindamiseks on vaja aga põhjalikumat uuringut.
Kui oled üle 50 aasta vana või sinu perekonnas on esinenud kollatähni haigusi, ei tasu oodata seni, kuni nägemine muutub. Regulaarne silmapõhja kontroll aitab märgata muutusi ajal, mil inimene ise neid veel tajuda ei pruugi.
KSA Silmakeskuses ühendame kaasaegse diagnostika ja personaalse lähenemise, et aidata silmade tervist jälgida ning muutusi võimalikult vara märgata.
Sest hea nägemine ei tähenda ainult seda, et tähed tabelil on teravad. Oluline on ka see, mis toimub sügavamal silmapõhjas.
