Triin Voika: kõik läks nii, nagu pidi
Eelmisel kevadel tutvusime KSAs positiivsusest pakatava Triinuga, kes elab tänaseks oma 5-aastase tütrega Texases, USAs. Tema on üks nendest kodumaalastest, kes vahetult enne võõrasse riiki elama suundumist nägemise korda tegi.
Piret Väljataga: tunnen end paremini ja enesekindlamalt
KSAs vabanes prillidest Gruusias elav eestlanna Piret. Kauni looduse ja maitsva toidu poolest tuntud riiki kolis Piret juba kaheksa aastat tagasi, olles värskelt kõrgkooli lõpetanud ja sooviga maailma näha. Plaan laserprotseduur ära teha oli aktuaalne aga viimased neli aastat ning mullu kevadel see kodumaal ka teoks sai.
Soovitused 3Flow laserprotseduuri edukaks läbimiseks
3Flow laserprotseduur on üks kiiremaid ja turvalisemaid viise lühinägelikkusest vabanemiseks. Selleks, et protseduuripäeval kõik plaanipäraselt kulgeks ja et protseduurijärgne taastumine võimalikult sujuvalt läheks, soovitame mõningal määral ette valmistuda.
2021. aasta KSA Silmakeskuses
2021. aasta oli KSAs väga eriline ja hea. Tegime tohutul hulgal täiskasvanute ja laste nägemisuuringuid (nendest enim protseduurieelseid silmauuringuid) ja aitasime väga paljudel inimesel lühinägelikkusest vabaneda. Järgnevalt on teie ees mõned kõnekamad faktid, mis iseloomustavad lõppevat aastat.
Prillid, läätsed või silmaoperatsioon?
Lühinägelikkus on sagedasti esinev nägemishäire, mille puhul inimene näeb kaugemal asuvaid objekte uduselt, lähemal asuvaid aga selgelt. Probleemi lahendamiseks on mitu võimalust: miinusprillid, -kontaktläätsed või silmaoperatsioon.
Cristjan Kukk: “Endasse investeerimine on parim kink, mida elus teha!”
Suve alguses käis KSAs 3Flow laserprotseduuril sõbralik ja ägeda huumorisoonega noormees Cristjan Kukk. Cristjan on üks paljudest eestlastest, kes on pea pool elu välismaal, täpsemalt Inglismaal, elanud ning on hiljuti oma abikaasa ja pojaga kodumaale tagasi tulnud.
Anne Pärtna: “Pole mõtet seda sammu kümme aastat edasi lükata!”
KSA Silmakeskuses on käinud põnevaid inimesi üle kogu maailma. Sel suvel kohtusime ookeani taga Ameerikas elava eestlanna Annega, kes otsustas oma nägemise korda teha just meie juures.
Reelika Tammeoru – sõidueksamiks silmad tippvormi!
Suve keskpaigas vabanes KSAs prillidest jutukas ja särav Reelika Tammeoru, kellele andis viimase tõuke laserprotseduuriks üsna tavatu, ent lihtne ja loogiline põhjus – soov autoga mugavamalt sõita. Loomulikult naudib ta ka kõike muud, mis hea nägemisega kaasneb.
Kas maski kandmine võib süvendada silmaprobleeme?
Näomaski kandmine on üle maailma olnud üks osa COVID-19 leviku tõkestamisest. Paraku on paljud inimesed nüüdseks kogenud, et pikaajalisel maskikandmisel võivad olla mõned ebameeldivad kõrvalmõjud nagu udused prillid ja nahaärritus. Vähem on aga tähelepanu pööratud sellele, kuidas maski kandmine otseselt silmade tervisele mõjub.
Nädal pärast 3Flow laserprotseduuri – mida tohib ja mida ei tohi?
Laserprotseduurijärgne periood on sama oluline kui protseduur ise ning igaüks saab enda taastumisele kaasa aidata, et silmad võimalikult kiiresti paraneksid ja hea nägemise saavutaksid. Järgnevalt toome välja mõned põhilised tegevused, mis esimese nädala jooksul lubatud on ja millest hoiduda tasuks, et taastumine võimalikult sujuv oleks.
Kuhu pöörduda silmamurede korral?
Suvi on aeg, mil inimeste elustiil on tavapärasest aktiivsem – tegeletakse erinevate hobidega, spordiga, reisimisega ja aiatöödega. Suvel on ka kõikvõimalikud silmadega seonduvad mured (põletikud, traumad ja muu säärane) üsna sage nähtus. Saame KSA-s klientidelt palju päringuid ning anname veelkord ülevaate, milliste silmamurede puhul ja kuhu oleks kõige õigem pöörduda.
Nadežda ja Helery: koos on julgem!
Ei juhtu kuigi tihti, et kaks inimest laserprotseduuri teekonna koos ette võtavad. Haapsalust pärit head sõbrannad Nadežda ja Helery nii aga tegid – nad tulid samaaegselt KSA Silmakeskusesse nägemisuuringule ja laserprotseduurile ning julgustavad ka teisi enda eeskujul suurt elumuutust ette võtma.
Kui hästi näed värve?
Kõige tavalisem värvipimeduse põhjus on ühe või mitme võrkkesta koonuse arengus tekkinud viga, mis tajuvad värve valguses ja edastavad selle teabe nägemisnärvi.
Kaheksa märki, mis viitavad laste nägemisprobleemidele
Kas teadsite, et umbes 80% sellest, mida koolis õpetatakse, õpivad lapsed visuaalselt? See tähendab, et kui lapsel on nägemispuude, võib see tõsiselt mõjutada tema edasist arengut.
Mida me teeme 10,5 miljonit korda aastas?
Mida me teeme 10,5 miljonit korda aastas? Silm on hämmastav organ – iiris, sarvkest, pupill ja kõvakest teevad kõik koostööd, et võimaldada meil näha. Selleks, et jälgida ühe sajandiku sekundi jooksul üht objekti, kasutatakse seitset hästi koordineeritud lihast – ja kui need lihased töötaksid aeglaselt, ei suudaks me pilku keskenduda millelegi enda ümber. Silmalihased on vajalikud ka pilgutamiseks, mida inimene teeb 15–20 korda minutis. See teeb kokku lausa 10,5 miljonit korda aastas – kas ei tundu mitte uskumatu, et keegi ühe aasta jooksul midagi nii mitu korda teeb? Pilgutame me aga põhjusega – nimelt langeb iga pilgutusega ülemisest silmalaust silmale väike pisar, mis hoiab silmad niiskena ning uhub minema tolmu, pisikud ja bakterid. Seega järgmine kord, kui keegi esitab teile väljakutse ja paneb teid jõllitamises proovile, oleks õige vastata „Ei, aitäh, ma tahan oma munad - silmamunad- niisked hoida”
Kui korras sinu lapse nägemine tegelikult on?
On üsna tavaline, et väikelaps ei püsi pudeliski paigal, keeldub rahulikult lugemast ja õppimast ning kurdab pärast suurt rahmeldamist peavalu üle. On ka üsna tavaline, et sellised lapsed näevad poe teises otsas asuvat mänguasjariiulit juba kaugelt ja vanematel pole põhjust nende silmade tervises kahelda. Ta ju näeb. Aga kas ka hinnasilti ligidalt?
Hoiatusmärgid, et teie lapsel võib olla nägemisprobleeme
Hoiatusmärgid, et teie lapsel võib olla nägemisprobleeme Kui teil on 3–6-aastane laps, olge teadlikud nendest hoiatustest võimalike nägemisprobleemide osas: Järjekindlalt istumine liiga lähedal televiisorile või raamatu hoidmine liiga lähedal Kortsutamine Pea kallutamine parema nägemise nimel Silmade sage hõõrumine, isegi kui ei ole unine Silmade varjamine või muud tundlikkuse märgid valguse suhtes Liigne pisaravool ja vesised silmad Ühe silma sulgemine lugemiseks, televiisori vaatamiseks või parema nägemise saamiseks Tegevuste vältimine, mis nõuavad lähinägemist, nagu näiteks joonistamine või lugemine, või kaugnägemist, nagu pallimäng või püüdmine Kaebamine peavaludest või väsinud silmadest. Kõige levinumad eelkooliealiste nägemisprobleemid on refraktsioonivigad. Kaugele vaatamine on väga levinud noortel lastel. Liigne kaugele vaatamine võib põhjustada straibismi (viltused silmad). Kui straibism on tingitud ainult korrigeerimata kaugele vaatamisest, võivad korralikult määratud prillid või kontaktläätsed sageli silmi sirgendada. Ravimata straibism võib põhjustada amblüoopia. Kui seda ei ravita, "lülitub välja" amblüoopiline silm lõpuks ja nägemine võib olla püsivalt kaotatud. Lühinägelikkus ehk müoopia on veel üks levinud eelkooliealiste nägemisprobleem. Müoopia teeb lastel tahvli ja muude kaugel asuvate esemete selge nägemise keeruliseks. Astigmatism põhjustab sageli hägust või moonutatud nägemist kõigil kaugustel. Nagu lühinägelikkus ja kaugele vaatamine, saab ka astigmatismi tavaliselt täielikult korrigeerida prillide või kontaktläätsedega. Isegi kui teie lapsel pole mingeid refraktsioonivigu või muid eelkooliealiste nägemisprobleemide sümptomeid, peaks ta saama silmauuringu 6 kuu vanuselt ja uuesti 3-aastaselt. Enne kooli minekut täieliku silmauuringu tegemine võimaldab piisavalt aega avastada ja parandada võimalikke nägemisprobleeme, mis võivad õppimist segada.
7 kasulikku asja, mida pead silmade kohta teadma
7 kasulikku asja, mida pead silmade kohta teadma Rahvuslik Silmainstituut (NEI) annab soovitusi igapäevaseks silmahoolduseks. Lihtsad ja kiired tervislikud harjumused aitavad hoida silmi ja nägemist. 1. Vii end kurssi oma perekonna silmatervise ajalooga Suhtle oma pereliikmetega ja uuri, kas kellelgi esivanematel on esinenud mõnda silmahaigust. See on oluline, sest mitmed silmaprobleemid on pärilikud ning neid teades oskad end rohkem hoida ja jälgida. 2. Kaitse oma nägemist õige toiduga Kindlasti oled kuulnud, et porgandi söömine mõjub nägemisele hästi. Iseasi, kui tõsi see on, kuid juur-ja puuviljaderohke menüü aitab säilitada head nägemist küll. Eriti hästi mõjuvad nägemisele tumedamate lehtedega köögiviljad nagu lehtkapsas ja spinat. Erinevad uurimused näitavad, et silmatervisele mõjub kasulikult ka kalas leiduvad omega-3 rasvhapped. 3. Säilita oma vanusele ja pikkusele õige kehakaal Ülekaalulisus ja rasvumine mõjutavad ka silmi, sest suurendavad riske haigestuda diabeeti ja teistesse haigustesse, mis võivad kaasa tuua nägemise halvenemise. 4. Kanna korralikke silmakaitsmeid Kui teed sporti või tegeled välitöödega, siis kanna kindlasti korralikke kaitseprille, mis hoiavad silmi erinevate võimalike välistegurite eest. Korralikel kaitseprillidel on turvaklaasid ja kvaliteetsed sangad, lisaks on paljudel klaasidel UV-filtrid ja need on tehtud kvaliteetsemast materjalist kui plastik. Taolisi prille müüvad spordi-ja ehituspoed. 5. Loobu suitsetamisest. Või tegelikult ära kunagi isegi alusta! Suitsetamine on halb nii su silmadele kui ka kogu kehale. Erinevad uurimused on näidanud suitsetamise seost mitmete haigustega, näiteks katarakti ja silmanärvi kahjustustega. 6. Ole lahe ja kanna päikeseprille Päikeseprillid on küll ägedad moetooted, kuid nende kõige olulisem töö on siiski silmade kaitsmine päikese ultraviolettkiirguse eest. Kui ostad uusi päikeseprille, siis kontrolli, kas nende klaasidel on 100-protsendiline UV-A ja UV-B kaitse. 7. Anna oma silmadele puhkust Kui vaatame väga pikalt ja pingsalt arvutit või mõnd muud seadet, siis tihtipeale unustame pilgutada. Pilgutamine on aga oluline, sest see niisutab silmi. Mitte pilgutades muutuvad silmad kuivaks, soodustades erinevaid probleeme ja põletikke. Proovi järgida...
Toit, mis teeb silmadele head
Hiljuti on läbi viidud palju uuringuid, mis tõestavad, et toit mõjutab suurel määral meie silmade tervist. Arstid ja teadlased väidavadki, et on olemas kindlad vitamiinid ja mineraalid, mis silmadele head teevad.
Mis juhtub, kui laseri töötamise ajal ringi vaadata?
Kui Lasik meetod ravib silma miinuseid sisselõikega, siis 3Flow laserprotseduur toimub silma sisselõiget tegemata täiesti puutevabalt. Silma miinuseid ravitakse vaid laserkiire abil. Tihti küsivad aga inimesed, et mis juhtub, kui rohelisest vilkuvast sihtmärgist mööda vaadata?
Miks on protseduurijärgne kontroll oluline?
On loomulik, et silmad vajavad pärast laserprotseduuri taastumiseks veidi aega. Kiireks ja probleemivabaks paranemiseks soovitame patsientidel osaleda kõigil järelkontrollidel.
Kas 0-klaasiga prillide kandmine kahjustab nägemist?
Paljud inimesed soovivad kanda null-klaasiga prille, kuid muretsevad selle üle, et kas need mõjutavad kuidagi ka nägemisteravust ja -kvaliteeti. Meie lühike vastus sellele küsimusele on kindel ei.
Kuidas silmatilku määrida
Paljud kliendid küsivad meilt, kuidas silmatilku panna, kuna nad pole varem tilku kasutanud. Lugege juhiseid, vaadake animatsiooni ja proovige. Pärast paari kordust saate seda juba teha. See on nii lihtne.
Retseptinädal – tassitäis tervist
Retseptinädal - tassitäis tervist See retsept on tänu oma superrohelisele värvile saanud nimeks kevadsupp, sest aitab kevaditi keha turgutada. Ja kuigi sügisel saab rohelisest oranž, vajab kaamos peletamist ning ka seda aitab see retsept teha. Kuidas? No herned pakatavad ju C- ja A-vitamiinist. Õunad ning muu roheline kraam sisaldavad silmadele kasulikke toitaineid. Piparmünt on rikas antioksüdantide poolest. Ja kreeka jogurt lisab kogu kompotile paraja annuse proteiini. Ning mis kõige parem – seda võib vastavalt tujule ja isule serveerida nii külma supi kui ka mahlana. Niagara kevadsupp (6 tassi) Vajad: ühte kurki kahte rohelist õuna (nt sort Granny Smith) ühte kooritud laimi nelja tassitäit spinatilehti sama palju beebilehtkapsast (kale) kahte tassi värskeid või külmutatud ja sulatatud herneid kolmeerand tassi piparmündilehti 1–1,5 tassi maitsestamata (kreeka) jogurtit. Lisaks maitse järgi mett ja kaunistuseks kergelt röstitud hakitud mandleid. Valmistamiseks pese hoolikalt puu- ja juurviljad. Lõika õun ja kurk suurteks tükkideks. Lase kõik koostisosad, v.a jogurt, mesi ja mandlid, läbi mahlapressi. Vala saadud mahl kreeka jogurti hulka ja lisa maitsestamiseks mett. Kalla kaussi või klaasi ning puista kaunistuseks peale mandleid. Ja ära unusta kõige tähtsamat –isetegemisest rõõmu tunda ja tulemust nautida
KAS SOBID LASEROPERATSIOONIKS?
Võta 1-2 minutit, tee kiirtest ja saad teada! Kui vastus on positiivne, kutsume sind sobivusuuringule TASUTA.
